YOGA ist für alle und jeder Körper ist ein Yoga-Körper 
Yoga, Meditation und andere Achtsamkeitsübungen können Menschen mit Behinderung unter anderen dabei unterstützen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen, vielleicht auch die eigene Situation mehr zu akzeptieren und mit körperlichen Schmerzen umzugehen.
Yoga wirkt nicht als Heilmittel gegen eine Behinderung oder chronische Erkrankung, wie es oft in Social Media suggeriert wird. Aber eine regelmäßige Praxis mit Achtsamkeit, Yoga und Meditation kann die Teilnehmenden dabei unterstützen, den Stress besser zu bewältigen, der im Alltag als behinderte oder chronisch kranke Person oft verstärkt ist. Stress bedeutet immer auch diskriminierende Erfahrungen oder Phasen, in denen einfach wenig Energie vorhanden ist. 

Yoga ist mehr als nur Bewegung. Yoga lehrt die Teilnehmenden den Fokus auf die Atmung, die Empfindungen im eigenen Körper wahrzunehmen und bringt die Praktizierenden direkt in den gegenwärtigen Moment. 
Schon kleine Bewegungen wie das Beobachten der Atemwellen durch den gesamten Körper verändern das Bewusstsein, die Beziehung und auch die Zufriedenheit zum eigenen Körper.
Vor Kursbeginn sollte ein persönliches Vorgespräch stattfinden, um sich vorab kennenzulernen und evtl. Barrieren auszuräumen.

Status:

Kursnr.: 2616355I

Beginn: Fr., 09.01.2026, 16:30 - 17:30 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Ergolding, Kindergarten "Rasselbande", OG, MZR

Gebühr: 40,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen, Materialien und Info: Decke, Yoga- oder Iso-Matte, bequeme Kleidung, kleines Kissen