Dieser Kurs richtet sich an alle, die die positiven Wirkungen von Yoga erleben möchten – ganz ohne Matte und Bodenkontakt. Yoga am Stuhl ist eine sanfte und zugängliche Form des Yoga, die speziell für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, Senioren oder Einsteiger konzipiert wurde.

Im Mittelpunkt stehen achtsame Bewegungen, Atemübungen und kurze Meditationseinheiten, die alle bequem im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls im Stehen durchgeführt werden. Der Kurs verbessert die Beweglichkeit, stärkt Muskeln und Gleichgewicht, fördert die Durchblutung und hilft dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Inhalte:

Sanfte Dehnungen und Mobilisationsübungen
Atem- und Entspannungstechniken
Förderung von Gleichgewicht und Koordination
Achtsamkeit und Meditation

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist ideal für alle, die ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun möchten – unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness.

Status:

Kursnr.: 2616365I

Beginn: Fr., 09.01.2026, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Ergolding, Mehrzweckgebäude, 2. OG, Mehrzweckraum, Bauhofstraße 1a

Gebühr: 34,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen, Materialien und Info: Bequeme Kleidung, Kissen