Eine starke Verbindung zum Baby sowie eine sichere und sanfte Geburt, das wünscht sich jede werdende Mama. Der Körper einer Schwangeren ist hohen Beanspruchungen ausgesetzt und die Psyche ist während dieser Zeit besonders labil.
Gezielte Körper, Atem- und Entspannungsübungen helfen der Schwangeren, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und Mutter und Kind schonend auf die Geburt und die aufregende erste Zeit mit dem Baby vorzubereiten.
Die Yogaübungen für Schwangere helfen, Verspannungen, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen und Angstzuständen vorzubeugen und schaffen durch sanftes Dehnen mehr Raum für das Baby. Gleichzeitig kräftigen die Übungen den Körper und bereiten somit auf die bevorstehende Geburt vor: Der Rücken wird gestärkt und die Flexibilität des Beckens unterstützt. Hüftöffnende Haltungen fördern die Beweglichkeit der Hüftgelenke und regen die Durchblutung aller Organe, vor allem der Gebärmutter, an.
Ein Einstieg in den Kurs ist ab der 13. Schwangerschaftswoche und ohne Vorkenntnisse möglich. Eine Stunde Zeit nehmen - ganz für Mama und Baby.

Status:

Kursnr.: 2422509

Beginn: Mo., 16.09.2024, 18:30 - 19:45 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Ergolding, Mehrzweckgebäude, 2. OG, Fitnessraum, Bauhofstraße 1a

Gebühr: 57,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen, Materialien und Info: Matte, Socken, Decke und Yogastrap (alternativ Bademantelgürtel oder langes Tuch)