Gesundheit

Faszientraining

Das fasziale Netzwerk (Bindegewebe) ist wie ein Anzug mit unzähligen Taschen, das den ganzen Körper umgibt und im Körper allgegenwärtig ist. Die Faszien sind wie ein Gummiband und haltend zugleich. Sie bestehen aus Proteine (Kollagen und Elastin) und Wasser. Verfilzen und verkleben die Faszien ist die Beweglichkeit eingeschränkt. Dehnen, Federn, Hüpfen, Sprünge, Schwünge, Wahrnehmung sind maßgebend für die Art und Weise des Faszientrainings, das langfristig zu schmerzfreier Beweglichkeit führt. Bei der Massage mit der Rolle und dem Igelball wird Druck auf das Bindegewebe ausgeübt, wobei ein angenehmer Massageeffekt entsteht, der die Spannungen im Muskel verringert. Insbesondere werden auch der Flüssigkeitsaustausch und die Versorgung der Faszien mit Nährstoffen gefördert.

Faszien stabilisieren und unterstützen bei der Übertragung der Muskelkraft auf das Skelett. Besonders die oberflächlichen Faszien können trainiert werden, um Elastizität und Flexibilität der Muskeln und Körperbewegungen zu erhöhen. Zudem kann gezieltes Faszientraining akute Schmerzen in bestimmten Muskelpartien verringern.
Gezieltes Faszientraining kann somit zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken beitragen. Steigerung der Konzentration, Stärkung des Immunsystems, selbstsichere Körperhaltung sowie Schutz des Herz-Kreislauf-Systems und Stoffwechsels werden verbessert.

Status: Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: 2026601

Beginn: Di., 08.09.2020, 09:30 - 10:15 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Ergolding, Kinderhaus "Kleine Strolche", OG, MZR

Gebühr: 32,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen, Materialien und Info: bequeme Trainingskleidung, rutschfeste Socken und wegen der noch benötigten Hilfsmittel, wie Rolle etc. wird in der ersten Stunde besprochen.


Datum
08.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Werkstraße 7, Ergolding, Kinderhaus "Kleine Strolche", OG, MZR
Datum
15.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Werkstraße 7, Ergolding, Kinderhaus "Kleine Strolche", OG, MZR
Datum
22.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Werkstraße 7, Ergolding, Kinderhaus "Kleine Strolche", OG, MZR
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Werkstraße 7, Ergolding, Kinderhaus "Kleine Strolche", OG, MZR
Datum
06.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Werkstraße 7, Ergolding, Kinderhaus "Kleine Strolche", OG, MZR
Datum
13.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Werkstraße 7, Ergolding, Kinderhaus "Kleine Strolche", OG, MZR
Datum
20.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Werkstraße 7, Ergolding, Kinderhaus "Kleine Strolche", OG, MZR
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Werkstraße 7, Ergolding, Kinderhaus "Kleine Strolche", OG, MZR


Info:

Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich

Info beachten