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Hula Hoop Workout für Anfänger

Einst als Kind haben wir alle aus Spass den Hula-Hoop-Reifen um unsere Hüften kreisen lassen.
Es gibt gute Gründe dies auch heute im Erwachsenenalter wieder zu tun. Gewusst wie unter meiner Anleitung macht es nicht nur Spass zu rockiger oder klassischer Musik den Reifen wieder um die Hüften tanzen zu lassen, es ist auch ein supereffektiver Cardio- und Kraftworkout.
Die steife Rückenmuskulatur wird wieder beweglicher und die Bauchmuskulatur kann bis ins tiefe Bindegewebe trainiert werden. Wir werden zudem Arm- und Bein- und Pomuskulatur trainieren.
Das Hullern unterstützt uns beim Abnehmen auch am Bauch und formt unsere Taile wieder.
Eine Stunde hullern verbraucht ca. 400 kcal und ist vergleichbar mit dem Joggen.
Es lohnt sich. Teilen wir den Spass miteinander.
Wer möchte kann sich seinen eigenen Reifen besorgen.
Empfehlenswert sind:
- Surwit
- Aiweite
- Swingfit

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 2216763

Beginn: Do., 13.01.2022, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Eskara GmbH, Gymnastikraum, UG

Gebühr: 53,50 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen, Materialien und Info: Mitzubringen sind ein kleines Handtuch und genügend zu trinken.


Datum
13.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Savigneux-Platz 4, Eskara GmbH, Gymnastikraum, UG
Datum
20.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Savigneux-Platz 4, Eskara GmbH, Gymnastikraum, UG
Datum
27.01.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Savigneux-Platz 4, Eskara GmbH, Gymnastikraum, UG
Datum
03.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Savigneux-Platz 4, Eskara GmbH, Gymnastikraum, UG
Datum
10.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Savigneux-Platz 4, Eskara GmbH, Gymnastikraum, UG
Datum
17.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Savigneux-Platz 4, Eskara GmbH, Gymnastikraum, UG
Datum
24.02.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Savigneux-Platz 4, Eskara GmbH, Gymnastikraum, UG
Datum
10.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Savigneux-Platz 4, Eskara GmbH, Gymnastikraum, UG
Datum
17.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Savigneux-Platz 4, Eskara GmbH, Gymnastikraum, UG
Datum
31.03.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Savigneux-Platz 4, Eskara GmbH, Gymnastikraum, UG