Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Die ausgeführten Übungen stärken Bauch-, Rücken-, Po-, Bein- und Brustmuskulatur. Auf schonende Weise verbessert man seine Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Yoga ist kein Programm zur Körperoptimierung, sondern eine bewährte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Dabei werden Hirn, Nerven, Organe und Gewebe erfrischt. Jede Stunde beinhaltet außerdem eine Meditation/Phantasiereise.

Status:

Kursnr.: 2216626

Beginn: Di., 03.05.2022, 17:15 - 18:45 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Essenbach, Integrativhort Essenbach, Turnraum

Gebühr: 64,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen, Materialien und Info: Gymnastikmatte, Decke, dicke Socken