Aqua Zumba leitet sich vom klassischen Zumba Fitnesstraining ab mit dem Unterschied, dass im Schwimmbecken getanzt wird. Die klassischen Zumba-Choreographien werden mit Wassergymnastik-Übungen verbunden. Das Tempo ist nicht so schnell wie beim klassischen Zumba-Training, denn die Bewegungen können durch den Wasserwiderstand nicht so rasant durchgeführt werden. Aqua Zumba kombiniert Kraft- und Ausdauertraining miteinander. Trainiert werden nahezu alle Körperpartien von den Beinen über das Gesäß und den Rücken bis hin zu den Armen. Durch das Wasser ist das Workout besonders schonend für Gelenke, was die Anstrengung aber nicht mindert. Der Auftrieb des Wassers macht die Übungen im kühlen Nass sogar intensiver als im Fitnessstudio. Viel wichtiger ist aber der Spaß beim Tanzen. Es wird im ca. 1,20 m hohen Wasser trainiert.

Status:

Kursnr.: 2226912

Beginn: Di., 09.08.2022, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Schwimmbad Obersüßbach

Gebühr: 28,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen, Materialien und Info: Badekleidung, Handtuch, Getränk
Achtung: Der Eintritt ins Schwimmbad ist extra zu entrichten. Bei Gewitter oder Dauerregen fällt der Kurs aus, die abgesagten Termine werden nach Absprache nachgeholt!