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Ganzkörperfitness - Funktional Workout

Das funktionelle Training steht für ein freies, dreidimensionales Trainingserlebnis. Durch gezielt funktionelle Ganzkörperbewegungen wird die Muskulatur gestärkt und das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln stark verbessert. Es dient der zielorientierten Verbesserung alltags- und sportartspezifischer Bewegungsmuster und konditioneller Fähigkeiten. „Funktionelles Training bedeutet Bewegungen zu trainieren, nicht nur Muskeln. (Gambetta, 2006)
Das funktionelle Training hat seinen Ursprung im Bereich der Rehabilitation und hat sich zu einem Fitness-Trend entwickelt, der eine ganzheitliche und effektive Trainingsform darstellt und hat viele unterschiedliche Ziele, wie zum Beispiel die Verbesserung der funktionellen Kraft, Koordination und Stabilität. Damit wird die Basis gelegt für körperliche Herausforderungen, sowohl im Sport wie auch im Alltag.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 2426716

Beginn: Mo., 04.11.2024, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Integrativhort Essenbach, Turnraum

Gebühr: 48,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen, Materialien und Info: Matte, Sportkleidung, Handtuch, Getränk


Datum
04.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Friedhofstrasse 4, Integrativhort Essenbach, Turnraum
Datum
11.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Friedhofstrasse 4, Integrativhort Essenbach, Turnraum
Datum
18.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Friedhofstrasse 4, Integrativhort Essenbach, Turnraum
Datum
25.11.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Friedhofstrasse 4, Integrativhort Essenbach, Turnraum
Datum
02.12.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Friedhofstrasse 4, Integrativhort Essenbach, Turnraum
Datum
09.12.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Friedhofstrasse 4, Integrativhort Essenbach, Turnraum