Ganzkörperfitness - Funktional Workout
Das funktionelle Training steht für ein freies, dreidimensionales Trainingserlebnis. Durch gezielt funktionelle Ganzkörperbewegungen wird die Muskulatur gestärkt und das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln stark verbessert. Es dient der zielorientierten Verbesserung alltags- und sportartspezifischer Bewegungsmuster und konditioneller Fähigkeiten. „Funktionelles Training bedeutet Bewegungen zu trainieren, nicht nur Muskeln. (Gambetta, 2006)
Das funktionelle Training hat seinen Ursprung im Bereich der Rehabilitation und hat sich zu einem Fitness-Trend entwickelt, der eine ganzheitliche und effektive Trainingsform darstellt und hat viele unterschiedliche Ziele, wie zum Beispiel die Verbesserung der funktionellen Kraft, Koordination und Stabilität. Damit wird die Basis gelegt für körperliche Herausforderungen, sowohl im Sport wie auch im Alltag.
Status:
Kursnr.: 2426716
Beginn: Mo., 04.11.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer: 6
Kursort: Integrativhort Essenbach, Turnraum
Gebühr: 48,00 € (inkl. MwSt.)
Mitzubringen, Materialien und Info: Matte, Sportkleidung, Handtuch, Getränk
Friedhofstrasse 4
84051 Essenbach