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Hatha Yoga für Anfänger und Mittelstufe

Hatha Yoga bezeichnet die klassische Form des Yoga und umfasst eine Reihe von Übungen, die nicht nur Körper und Muskeln, sondern auch den Geist stärken. Die langsamen Yoga-Flows und entspannten Asanas sind nicht nur für Neu-Yogis ideal, um die Yoga-Welt Schritt für Schritt kennenzulerne, sondern auch für erfahrene Yogis, um die Intensität ihrer Praxis zu steigern.
Yoga wirkt integrativ, das heißt, während wir die Beweglichkeit unseres Körpers üben, Muskeln formen, Särke und Energie aufbauen, erfährt auch unser Geist einen Impuls, negative Gedanken und Gewohnheiten zu erkennen und loszuwerden. Yoga bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystem vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. Das Wichtigste im Yoga ist das Atmen (Pranayama). "Ein gestörter Atem führt zu einem gestörten Bewusstsein, ein regelmäßiger Atem zu einem ruhigen Bewusstsein. Die beiden gehen Hand in Hand. Darum legt der Yogi wert auf einen regelmäßigen und ruhigen Atem - er beherrscht auf diese Weise sein Bewusstsein und verlängert damit sein Leben."
(Hatha-Yoga-Pradipika).

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 2016388

Beginn: Do., 30.04.2020, 9:30 - 11:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Altdorf, Dekan-Wagner-Straße 24, VHS-Räume 1+2

Gebühr: 80,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen, Materialien und Info: Yogamatte oder rutschfeste Unterlage, warme Socken sowie eine Decke.


Datum
30.04.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Dekan-Wagner-Str. 24, Altdorf, Dekan-Wagner-Straße 24, VHS-Räume 1+2
Datum
07.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Dekan-Wagner-Str. 24, Altdorf, Dekan-Wagner-Straße 24, VHS-Räume 1+2
Datum
14.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Dekan-Wagner-Str. 24, Altdorf, Dekan-Wagner-Straße 24, VHS-Räume 1+2
Datum
28.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Dekan-Wagner-Str. 24, Altdorf, Dekan-Wagner-Straße 24, VHS-Räume 1+2
Datum
18.06.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Dekan-Wagner-Str. 24, Altdorf, Dekan-Wagner-Straße 24, VHS-Räume 1+2
Datum
25.06.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Dekan-Wagner-Str. 24, Altdorf, Dekan-Wagner-Straße 24, VHS-Räume 1+2
Datum
02.07.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Dekan-Wagner-Str. 24, Altdorf, Dekan-Wagner-Straße 24, VHS-Räume 1+2
Datum
09.07.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Dekan-Wagner-Str. 24, Altdorf, Dekan-Wagner-Straße 24, VHS-Räume 1+2
Datum
16.07.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Dekan-Wagner-Str. 24, Altdorf, Dekan-Wagner-Straße 24, VHS-Räume 1+2
Datum
23.07.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Dekan-Wagner-Str. 24, Altdorf, Dekan-Wagner-Straße 24, VHS-Räume 1+2