Yin Yoga ist eine ruhige tendenziell passive Yogapraxis, die das Geschehenlassen lehrt.
Die aus dem traditionellen Yoga abgeleiteten Asanas (Körperhaltungen) werden über mehrere Minuten gehalten und finden mit niedriger Muskelaktivität meist im Sitzen oder Liegen statt. Durch das Wirken der Schwerkraft erreicht man eine verstärkte Dehnung, welche die tiefer liegenden Faszien (Bindegewebe) berührt. Yin Yoga lehrt die Achtsamkeit in Bezug auf den Körper und hilft, Knochen und Gelenke beweglich zu halten.
Auf energetischer Ebene stimuliert Yin Yoga das Meridian-System und wirkt auf die inneren Organe. Es fördert den Energiefluss und regt die Selbstheilungskräfte an.
Dieser Yogastil bietet eine wunderbare Ergänzung zu dynamischen Yogaklassen und wirkt ausgleichend auf den von ständiger Aktivität geprägten Alltag. Die Stunde beinhaltet eine Meditation, Yin Yoga Praxis, sowie eine Endentspannung und wird von ruhiger Musik begleitet. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.

Status:

Kursnr.: 2616335

Beginn: Mo., 12.01.2026, 19:15 - 20:45 Uhr

Dauer: 9

Kursort: Altdorf, Dekan-Wagner-Straße 24, VHS-Räume 1+2

Gebühr: 81,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen, Materialien und Info: Yogamatte oder ruschfeste Unterlage, warme Socken sowie eine Decke.