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Yoga in der Schwangerschaft (Prenatal Yoga)

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Art und Weise, sich körperlich und mental auf die Geburt und die Zeit als Mama vorzubereiten.
Jede Frau erlebt die Veränderungen im Körper sowie auf emotionaler Ebene individuell. Aus diesem Grund nimmt man sich im Prenatal Yoga besonders viel Zeit, den Körper wahrzunehmen, den Atem zu spüren und eine Verbindung zum Baby aufzubauen.
Es werden sanfte und doch kräftigende Yogahaltungen geübt. Die Muskulatur wird gestärkt, verspanntes Gewebe gelockert und der Energiefluss durch gezielte Atemübungen aktiviert, die gleichzeitig den Geist zur Ruhe bringen.
Sie erwarten sanfte, fließende Bewegungen, wie im angepassten Sonnengruß für Schwangere, aber auch Abfolgen gezielter Asanas (Yogaübungen), die länger gehalten werden. Dadurch werden vor allem die Muskelgruppen, die während der Geburt benötigt werden gestärkt und gleichzeitig die mentale Ausdauer trainiert. Ebenso bietet der Kurs einen Rahmen zum gegenseitigen Austausch.
Der Kurs ist für Frauen in jedem Trimester geeignet: ganz am Anfang der Schwangerschaft, vielleicht noch überrascht und mitten im Arbeitsalltag, entspannt und angekommen im zweiten Trimester oder neugierig und aufgeregt kurz vor dem Geburtstermin.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 2016403

Beginn: Mo., 15.06.2020, 19:30 - 21:00 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Ergolding, Mehrzweckgebäude, 2. OG, Mehrzweckraum, Bauhofstraße 1a

Gebühr: 48,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen, Materialien und Info: Vor Kursbeginn ist die Teilnahme mit dem Artz/ der Ärztin abzuklären.
bequeme Kleidung, Decke und Getränk


Datum
15.06.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bauhofstraße 1a, Ergolding, Mehrzweckgebäude, 2. OG, Mehrzweckraum, Bauhofstraße 1a
Datum
22.06.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bauhofstraße 1a, Ergolding, Mehrzweckgebäude, 2. OG, Mehrzweckraum, Bauhofstraße 1a
Datum
29.06.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bauhofstraße 1a, Ergolding, Mehrzweckgebäude, 2. OG, Mehrzweckraum, Bauhofstraße 1a
Datum
06.07.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bauhofstraße 1a, Ergolding, Mehrzweckgebäude, 2. OG, Mehrzweckraum, Bauhofstraße 1a
Datum
13.07.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bauhofstraße 1a, Ergolding, Mehrzweckgebäude, 2. OG, Mehrzweckraum, Bauhofstraße 1a
Datum
20.07.2020
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Bauhofstraße 1a, Ergolding, Mehrzweckgebäude, 2. OG, Mehrzweckraum, Bauhofstraße 1a