Yogilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga und Pilates vereint. Durch die bewusste Ausführung der Bewegungen werden Ergebnisse schnell sicht- und spürbar. Schwerpunkte sind die Kraftentwicklung (besonders die Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur) sowie die Körperformung, die Haltungsverbesserung und die Körperwahrnehmung. Es sind keine Yoga- oder Pilates-Vorkenntnisse notwendig. Dieser gesundheitsorientierte Kurs dient auch als Ausgleich bei überwiegend sitzender Bürotätigkeit.

Status:

Kursnr.: 2616660

Beginn: Do., 08.01.2026, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Kindergarten Sonnenschein Altheim, Turnraum EG

Gebühr: 70,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen, Materialien und Info: Matte, bequeme Kleidung, Getränk