Online-Kurse

Faszien-Training mit dem eigenen Körper und einer Faszien-Rolle, kombiniert mit funktioneller Kräftigung, sensorischen Übungen und dynamischen Moves. Das Programm wirkt als aktive Regeneration, gleicht Dysbalancen aus und befreit von Verspannungen.
Ein Wohlfühlprogramm das sowohl gut ist für den Rücken und das Bindegewebe (Faszien) als auch für eine verbesserte Flexibilität. Die mobilisierenden, streckenden, beugenden, rotierenden, federnden Bewegungen machen zudem auch noch Spaß.
Faszien sind das Bindegewebe, das jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt und unseren ganzen Körper vernetzt. Sie garantieren Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeiden schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützen die Muskulatur vor Verletzungen und halten in Form. Die Faszien sind trainierbar und haben somit Einfluss auf die Muskulatur, Haltung und Bewegung. Verklebte Faszien behindern die Beweglichkeit!
Das Ziel in diesem Kurs ist es, das Gewebe wieder elastischer zu bekommen und die Faszien wieder gleiten zu lassen. So werden die Teilnehmer*innen wieder beweglicher. Kreative und dynamische Ganzkörperbewegung mit viel Spaß und Abwechslung!,

Status:

Kursnr.: 2116603D

Beginn: Fr., 22.01.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 5

Kursort: vhs.cloud

Gebühr: 24,50 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen, Materialien und Info: Info:
Spätestens drei Tage vor Kursbeginn erhalten Sie von der vhs Landshuter Land per E-Mail die Zugangsdaten zur Lernplattform vhs.cloud. Dort finden zu vereinbarten Terminen Unterrichtseinheiten in Form einer Videokonferenz mit der Lehrkraft statt.

Das brauchen Sie:
E-Mail-Adresse
Computer, Laptop oder Tablet mit stabilem Internetzugang, Lautsprechern und Kamerafunktion
Bitte melden Sie sich spätestens drei Werktage vor Kursbeginn zu diesem Kurs an.

Vorbereiten: Sportkleidung, Matte, Faszien-Rolle (nicht zu hart)