Pilates Pilates für Fortgeschrittene

Kursbeschreibung

Die sanften und fließenden Bewegungen, unter höchster Konzentration ausgeführt, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik, bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf Stärkung der Körpermitte und Stabilisierung der idealen Körperhaltung: Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich und das Körperbewusstsein wird gestärkt. Joseph Pilates wollte das Bewusstsein der Menschen für ihren Körper stärken und die Harmonie zwischen Geist und Körper wiederherstellen.