Der Kurs ist ein intensives Ganzkörper-Fitnesstraining bei dem die Beckenboden-, Rücken-, und Beinmuskeln gestärkt werden. Die Bewegungen dienen der Prävention von Rückenbeschwerden, Haltungsschäden, Verspannungen, Inkontinenz und Osteoporose, vor allem in den Rückenwirbeln.  In dem Kurs erlernen die Schüler*innen eine flotte Choreografie zu einem modernen Orient-Pop-Stück. Zum Kurs gehört das gründliche Erlernen der Technik, die pädagogisch und didaktisch genau erklärt wird. Da in der Choreografie Isolationsbewegungen der Hüfte mit Schritten kombiniert werden, ist das Beherrschen der Isolationsgrundbewegungen der Hüfte im Stehen Voraussetzung. Dieser Kurs ist für Frauen mit ca. 2 -3 Jahren Tanzerfahrung geeignet.

Status:

Kursnr.: 2414983

Beginn: Di., 14.05.2024, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Eskara GmbH, Musikraum, UG

Gebühr: 48,00 € (inkl. MwSt.)

Mitzubringen, Materialien und Info: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Tuch oder Schal für die Hüften