AKU-Yoga Selbstliebe und Selbstachtung für Anfänger und Fortgeschrittene

Kursbeschreibung

Sich um das Wohlbefinden anderer und die Erledigung aller Pflichten zu kümmern, beansprucht oft die gesamte Aufmerksamkeit. Dabei gerät die eigene Person leicht aus dem Blickfeld. Selbstliebe dient als Schutzmechanismus vor Verausgabung und dem Verlust der inneren Kräfte. Sie ermöglicht den Kontakt zum eigenen Körper und zum Innersten. Anstatt Liebe im Außen zu suchen, wird sie im Inneren kultiviert, was den Handlungsspielraum erweitert und neue Freiheit schafft. Yoga bietet auf diesem Weg eine wertvolle Unterstützung.

In diesem Kurs wird traditionelles Hatha Yoga geübt. Asanas aus dem Aku-Yoga unterstützen den Energiefluss. Der Atem sowie die geistige Ausrichtung spielen dabei eine entscheidende Rolle. So können Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden, was sich im Alltag und auf allen Ebenen positiv auswirkt.