Qi Gong - gemäßigt

Kursbeschreibung

Einfache Körperübungen zur Pflege der Gesundheit und des Wohlbefindens erfreuen sich in China seit jeher einer sehr alten Tradition. Dahinter steht aber ein zeitlos brauchbares und auch in den Westen übertragbares Wissen zur Pflege und zum Erhalt der Gesundheit.
Qigong hilft, wieder zu spüren, was uns gut tut.
Die Bewegungen sind tänzerisch und trainieren sanft Becken, Beine und Po. Wirbelsäule und Gelenke werden geschmeidiger und der Beckenboden wird gestärkt. Stress und Sorgen des Alltags können wir leichter loslassen und die Bewegungen werden spielerisch, lächelnd und entspannt ausgeführt.