Atmen, entspannen, Stress loslassen

Kursbeschreibung

Es werden einfache, entspannende Atemübungen im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen vermittelt, die leicht im Alltag anzuwenden sind.
Dabei geht es wesentlich um das Hineinspüren in das eigene Körpergeschehen. Durch das Bewusstwerden kann sich wieder eine tiefe, ruhige Atmung einstellen.