Bodyworkout

Kursbeschreibung

Bodyworkout ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft- und Ausdauerelemente optimal miteinander verbindet. Durch gezielte Übungen mit und ohne Kleingeräte werden alle wichtigen Muskelgruppen gestärkt, die Kraftausdauer verbessert und das Gewebe gestrafft. Ergänzende Cardioübungen bringen den Kreislauf in Schwung und fördern die allgemeine Ausdauer. So wird der gesamte Körper effektiv trainiert und die körperliche Fitness nachhaltig gesteigert.