QIGONG – Entspannung initiiert intuitives, kreatives Schreiben

Kursbeschreibung

Anspannungen lösende Körperbewegungen kombiniert mit bewusster Atmung führen in den intuitiven Prozess des Schreibens. Die ausgewählten QIGONG-Übungen, senken das Stressempfinden und begleiten in den persönlichen Raum der Entspannung. In diesem kann sich die Atmung gesundheitsfördernd entfalten. Die vermittelten Bewegungs- und Atemanleitungen werden ergänzt durch Empfehlungen zu Körperhaltungen und Bewegungsvarianten. Über diesen Weg der körperlichen Lockerung und inneren Sammlung gelangen wir zu dem kreativen Vorgang des handschriftlichen Schreibens. „Schreibend bin ich auf dem Weg zu mir“ – dieses Erleben ist sehr individuell, facettenreich und kann durchaus eine Initialzündung für Ideen und Vorhaben bieten. Eine gemeinsame Gesprächsrunde sowie eine Atem-und Bewegungsmeditation schließen diesen Entspannungsbogen.