Fit mit bodyArt - Präventionstraining

Kursbeschreibung

bodyART® ist ein ganzheitliches, funktionelles und intensives Ganzkörpertraining.
Es werden Kraft, Flexibilität, Cardio und Atem-Arbeit miteinander verbunden. Bei dem physiologisch ausgearbeiteten Workout werden alle Körperregionen miteinander in Verbindung gebracht und gleichzeitig gezielt geschult. Ziel ist es die Muskulatur zu kräftigen, flexibler zu werden, das Körperbewusstsein zu schulen und Stress abzubauen. Das einzigartige an bodyART® ist, dass jede Übung auf der anatomischen, muskulären, organischen, physiologischen und energetischen Ebene spürbar ist. Nicht zuletzt steht die Atmung im bodyART® Training über allen Übungen und lässt sie zu einer Einheit werden. Jeder Teilnehmende einer bodyART® Stunde spürt auf natürliche Art und Weise wie das Training harmonisch auf seine individuellen Bedürfnisse eingeht. Ein neues, herausforderndes Barfußtraining basierend auf den Prinzipien von Ying und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin erwartet die Teilnehmenden. Das bodyAR®T Training wurde bereits mehrfach ausgezeichnet und ist ein hochentwickeltes, effektives und einzigartiges Körpertraining das neues Körperbewusstsein schafft.